Het is de bedoeling dat we samen meer buiten komen en ik wou deze video nu maken omdat ze echt nog mooi weer uitgeven in september, dus ideaal om er nu mee te starten, maar zelfs als je de video pas later ziet, of als het een dag slecht weer is, zijn er zeker dingen die je buiten kan doen, we moeten dan gewoon onze kledij erop aanpassen.

Ik ga deze 30 dagen meedoen, volg me op Instagram en Instastories om te zien wat ik allemaal buiten doe zodat ik jullie kan inspireren.
Volg me op instagram: https://www.instagram.com/ellenvandamme.be/

Het doel is minimum 15’ extra tijd buiten, vb. tijdens of na je lunch of na het werk, maar indien het langer lukt is het uiteraard nog beter.

Maar neem al standaard 15’ per dag
's morgens, 's middags of 's avonds die je kan inplannen, eens extra naar buiten gaan kan altijd maar zoals met alle gewoontes, als je ze niet inplant zeg je 's morgens, ik zal het vanmiddag doen, 's middags denk je het 's avonds te doen en 's avonds stel je het uit naar de dag erna, maak een afspraak met jezelf en hou je eraan!
Als je hiervan een routine maakt is de kans groot dat je het zelfs na deze challenge ook langer volhoudt en er blijft mee doordoen!

Link naar de gewoonte tracker die je kan downloaden of hou het bij in je notebook, zodat je een zichtbaar overzicht hebt van je vorderingen: https://www.ellenvandamme.be/pages/30-dagen-buiten-challenge

Ik ga minimum 's middags 15’ buiten zitten tijdens mijn lunchpauze, is zeker te doen, ik moet er geen extra tijd voor inplannen en 's middags is het al wat warmer dan 's morgens, dus lijkt me wel aangenaam.

Laat me weten wat jij leuk vindt om buiten te doen? Zo krijg ik ook zelf inspiratie
En tag me op instagram @ellenvandamme.be #LLNchallenge zodat ik jullie challenge ook kan volgen..

We hadden zelfs onze tuintafel al binnen gezet, omdat we eigenlijk niet veel buiten zitten 's avonds, dus ik heb een nieuw leuk hoekje gemaakt, zodat ik me hier kan laten inspireren wanneer ik buiten zit , toon, mijn vriend is tuinaanlegger dus hij is constant buiten maar ik zit altijd binnen aan mijn bureau, nochtans kan ik gemakkelijk mijn gerief meenemen naar buiten en 's avonds kijk ik niet graag naar televisie en lees ik liever, dus in principe kan dit ook buiten, ik zal er 30 dagen eens bewuster aan denken en zien wat we eraan kunnen veranderen!